[article] 
inKinésithérapie, la revue > 262 (octobre 2023) . - p. 23-23

Titre :	Combler le manque de mouvement des personnes âgées
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Dominique Monnin ; Colette Widmer Leu
Année de publication :	2023
Article en page(s) :	p. 23-23
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Exercice physique  Sujet âgé
Résumé :	Les deux tiers des personnes de plus de 60 ans ont un mode de vie sédentaire : elles passent en moyenne 80 % de leur temps assises ; 67 % d’entre elles restent plus de 8,5heures assises ou allongées chaque jour. Or, de plus en plus d’éléments montrent que la sédentarité prolongée et continue est préjudiciable à la santé physique et mentale, à la qualité de vie ainsi qu’à la santé osseuse. Elle est aussi associée à la mortalité toutes causes confondues, à l’incidence des maladies et aux hospitalisations. Ces effets délétères sont partiellement indépendants du niveau d’activité physique d’un individu. Même les personnes qui respectent les recommandations quotidiennes en matière d’activité physique modérée à vigoureuse peuvent subir les effets négatifs d’un comportement sédentaire. Il semble que plus d’une heure quotidienne d’activité d’intensité modérée soit nécessaire pour atténuer l’association entre sédentarité et mortalité. Les sédentaires âgés peuvent réduire ce comportement s’ils se lèvent aussi souvent que possible pendant leurs heures de veille. Il n’est pas nécessaire qu’ils pratiquent une activité dont le niveau d’intensité est modéré ou élevé, même si cela est souhaitable.
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=113708

[article] Combler le manque de mouvement des personnes âgées [texte imprimé] / Dominique Monnin ; Colette Widmer Leu . - 2023 . - p. 23-23.
Langues : Français (fre)
in Kinésithérapie, la revue > 262 (octobre 2023) . - p. 23-23

Mots-clés :	Exercice physique  Sujet âgé
Résumé :	Les deux tiers des personnes de plus de 60 ans ont un mode de vie sédentaire : elles passent en moyenne 80 % de leur temps assises ; 67 % d’entre elles restent plus de 8,5heures assises ou allongées chaque jour. Or, de plus en plus d’éléments montrent que la sédentarité prolongée et continue est préjudiciable à la santé physique et mentale, à la qualité de vie ainsi qu’à la santé osseuse. Elle est aussi associée à la mortalité toutes causes confondues, à l’incidence des maladies et aux hospitalisations. Ces effets délétères sont partiellement indépendants du niveau d’activité physique d’un individu. Même les personnes qui respectent les recommandations quotidiennes en matière d’activité physique modérée à vigoureuse peuvent subir les effets négatifs d’un comportement sédentaire. Il semble que plus d’une heure quotidienne d’activité d’intensité modérée soit nécessaire pour atténuer l’association entre sédentarité et mortalité. Les sédentaires âgés peuvent réduire ce comportement s’ils se lèvent aussi souvent que possible pendant leurs heures de veille. Il n’est pas nécessaire qu’ils pratiquent une activité dont le niveau d’intensité est modéré ou élevé, même si cela est souhaitable.
Permalink :	./index.php?lvl=notice_display&id=113708