[article]
| Titre : |
Influence du nombre total de répétitions par série sur l’endurance musculaire locale : une revue systématique avec méta-analyse et méta-régression |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
D.A. Hackett ; M. Ghayomzadeh ; S.N. Farrell |
| Année de publication : |
2022 |
| Article en page(s) : |
p. 405-420 |
| Note générale : |
https://doi.org/10.1016/j.scispo.2021.11.002 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Force musculaire Répétitions maximales Fatigue Entraînement en résistance |
| Résumé : |
Objectifs
Examiner l’effet du nombre total de répétitions par série sur l’endurance musculaire locale (LME) évaluée via les répétitions maximales jusqu’à l’échec musculaire concentrique en utilisant des charges basées sur un pourcentage de maximum d’une répétition pré-intervention (%1RMPRE) et post-intervention 1RM (%1RMPOST).
Nouvelles
Quatre bases de données électroniques ont été recherchées à l’aide de termes liés à la LME et à l’entraînement en résistance. Les études étaient considérées comme éligibles pour l’inclusion si elles répondaient à des critères stricts. Des méta-analyses des effets aléatoires (Hedges’ g) ont été entreprises pour estimer l’effet de répétitions inférieures ou supérieures sur la LME évaluée par deux méthodes. Les prédicteurs possibles qui peuvent avoir influencé les effets liés à l’entraînement ont été explorés à l’aide d’analyses univariées. Quatorze études ont été incluses dans cette revue. Il y avait un grand effet en faveur d’un nombre plus élevé de répétitions par série pour LME évalué par %1RMPOST (g=0,97, p<0,001, IC à 95 % 0,53 à 1,40), mais aucune différence lorsqu’elle est évaluée par %1RMPRE (g=0,09, p=0,49, IC à 95 % −0,17 à 0,35). Une sous-analyse a révélé un effet important en faveur des répétitions élevées (plage médiane de 18 à 125) par rapport aux répétitions modérées (plage médiane de 7 à 13) pour le LME évalué par %1RMPOST (g=1,08, p<0,001, 95 % CI=0,60 to 1,56). Les « changements de force » ont modéré les effets de répétition inférieurs ou supérieurs sur le LME évalués par %1RMPOST (p=0,002).
Conclusion
L’entraînement en résistance avec un nombre de répétitions plus élevé (≥15) est plus efficace que des répétitions plus faibles pour améliorer le LME lorsqu’il est évalué en utilisant un pourcentage donné de 1RM post-intervention, mais pas de 1RM pré-intervention. |
| Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=105686 |
in Science & sports > Vol.36 N°5-6 (Septembre - Octobre 2022) . - p. 405-420
[article] Influence du nombre total de répétitions par série sur l’endurance musculaire locale : une revue systématique avec méta-analyse et méta-régression [texte imprimé] / D.A. Hackett ; M. Ghayomzadeh ; S.N. Farrell . - 2022 . - p. 405-420. https://doi.org/10.1016/j.scispo.2021.11.002 Langues : Français ( fre) in Science & sports > Vol.36 N°5-6 (Septembre - Octobre 2022) . - p. 405-420
| Mots-clés : |
Force musculaire Répétitions maximales Fatigue Entraînement en résistance |
| Résumé : |
Objectifs
Examiner l’effet du nombre total de répétitions par série sur l’endurance musculaire locale (LME) évaluée via les répétitions maximales jusqu’à l’échec musculaire concentrique en utilisant des charges basées sur un pourcentage de maximum d’une répétition pré-intervention (%1RMPRE) et post-intervention 1RM (%1RMPOST).
Nouvelles
Quatre bases de données électroniques ont été recherchées à l’aide de termes liés à la LME et à l’entraînement en résistance. Les études étaient considérées comme éligibles pour l’inclusion si elles répondaient à des critères stricts. Des méta-analyses des effets aléatoires (Hedges’ g) ont été entreprises pour estimer l’effet de répétitions inférieures ou supérieures sur la LME évaluée par deux méthodes. Les prédicteurs possibles qui peuvent avoir influencé les effets liés à l’entraînement ont été explorés à l’aide d’analyses univariées. Quatorze études ont été incluses dans cette revue. Il y avait un grand effet en faveur d’un nombre plus élevé de répétitions par série pour LME évalué par %1RMPOST (g=0,97, p<0,001, IC à 95 % 0,53 à 1,40), mais aucune différence lorsqu’elle est évaluée par %1RMPRE (g=0,09, p=0,49, IC à 95 % −0,17 à 0,35). Une sous-analyse a révélé un effet important en faveur des répétitions élevées (plage médiane de 18 à 125) par rapport aux répétitions modérées (plage médiane de 7 à 13) pour le LME évalué par %1RMPOST (g=1,08, p<0,001, 95 % CI=0,60 to 1,56). Les « changements de force » ont modéré les effets de répétition inférieurs ou supérieurs sur le LME évalués par %1RMPOST (p=0,002).
Conclusion
L’entraînement en résistance avec un nombre de répétitions plus élevé (≥15) est plus efficace que des répétitions plus faibles pour améliorer le LME lorsqu’il est évalué en utilisant un pourcentage donné de 1RM post-intervention, mais pas de 1RM pré-intervention. |
| Permalink : |
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Influence du nombre total de répétitions par série sur l’endurance musculaire locale in Science & sports, Vol.36 N°5-6 (Septembre - Octobre 2022)
