[article]
Titre : |
Efficacité de la caféine sur les performances sportives : revue systématique et méta-analyse |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Z. Hayat ; S. Sharma ; M. Minhaj |
Année de publication : |
2022 |
Article en page(s) : |
p. 333-353 |
Note générale : |
https://doi.org/10.1016/j.scispo.2021.07.011 |
Langues : |
Français (fre) |
Mots-clés : |
Caféine Athlète Hauteur de saut Agilité Temps de réaction |
Résumé : |
Objectifs
Examiner l’efficacité de la caféine sur les performances sportives afin de déterminer également la dose et la forme de consommation de caféine les plus efficaces nécessaires pour produire un effet positif sur la performance.
Actualités
Les études ont été recherchées dans diverses bases de données électroniques, notamment Web of Science, PubMed, Pedro et CINAHL. Les études ont été exclues si : 1) elles ont été menées avant janvier 2010 ; 2) la caféine a été administrée avec une autre substance/exercice ; 3) seul un résumé était disponible ; 4) il incluait un athlète non en bonne santé ; 5) la population n’était impliquée dans aucun type de sport ; 6) score de Pedro<7. Trente articles ont été inclus dans cette revue après la suppression des doublons et l’application des critères d’exclusion. Un modèle à effets aléatoires a été utilisé dans cette méta-analyse pour analyser l’effet de la caféine sur la performance sportive en utilisant la différence moyenne standardisée avec un intervalle de confiance de 95 %. Notre méta-analyse a montré qu’il y a un effet significatif, immédiatement (SMD : 0,82 ; intervalle de confiance à 95 %: 0,27, 1,37 ; p=0,003) et après 60minutes (SMD : 0,26 ; intervalle de confiance à 95 %: 0,05, 0,47 ; p=0,02) de l’apport de caféine sur la hauteur de saut en faveur du groupe placebo. Il y avait un effet significatif sur le temps de réaction (SMD : −0,40 ; intervalle de confiance à 95 % : −0,76, −0,04; p=0,03) et l’agilité (SMD : −0,36 ; intervalle de confiance à 95 % : −0,66, −0,07 ; p=0,02) après 60minutes de consommation de caféine favorisant le groupe expérimental.
Perspectives et projets
Pour étayer les résultats présentés dans cette étude, des recherches supplémentaires sur les effets de la supplémentation en caféine sur les performances des non-sportifs sont nécessaires.
Conclusion
La supplémentation en caféine est efficace pour améliorer le temps de réaction et l’agilité d’un athlète. L’agilité et le temps de réaction s’améliorent lorsqu’un athlète est supplémenté en caféine à une dose de 3mg/kg de masse corporelle et de 6mg/kg de masse corporelle, respectivement. En outre, l’amélioration de l’agilité et du temps de réaction en faveur du groupe supplémenté en caféine se produit après 60minutes d’ingestion de caféine. |
Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=105682 |
in Science & sports > Vol.36 N°5-6 (Septembre - Octobre 2022) . - p. 333-353
[article] Efficacité de la caféine sur les performances sportives : revue systématique et méta-analyse [texte imprimé] / Z. Hayat ; S. Sharma ; M. Minhaj . - 2022 . - p. 333-353. https://doi.org/10.1016/j.scispo.2021.07.011 Langues : Français ( fre) in Science & sports > Vol.36 N°5-6 (Septembre - Octobre 2022) . - p. 333-353
Mots-clés : |
Caféine Athlète Hauteur de saut Agilité Temps de réaction |
Résumé : |
Objectifs
Examiner l’efficacité de la caféine sur les performances sportives afin de déterminer également la dose et la forme de consommation de caféine les plus efficaces nécessaires pour produire un effet positif sur la performance.
Actualités
Les études ont été recherchées dans diverses bases de données électroniques, notamment Web of Science, PubMed, Pedro et CINAHL. Les études ont été exclues si : 1) elles ont été menées avant janvier 2010 ; 2) la caféine a été administrée avec une autre substance/exercice ; 3) seul un résumé était disponible ; 4) il incluait un athlète non en bonne santé ; 5) la population n’était impliquée dans aucun type de sport ; 6) score de Pedro<7. Trente articles ont été inclus dans cette revue après la suppression des doublons et l’application des critères d’exclusion. Un modèle à effets aléatoires a été utilisé dans cette méta-analyse pour analyser l’effet de la caféine sur la performance sportive en utilisant la différence moyenne standardisée avec un intervalle de confiance de 95 %. Notre méta-analyse a montré qu’il y a un effet significatif, immédiatement (SMD : 0,82 ; intervalle de confiance à 95 %: 0,27, 1,37 ; p=0,003) et après 60minutes (SMD : 0,26 ; intervalle de confiance à 95 %: 0,05, 0,47 ; p=0,02) de l’apport de caféine sur la hauteur de saut en faveur du groupe placebo. Il y avait un effet significatif sur le temps de réaction (SMD : −0,40 ; intervalle de confiance à 95 % : −0,76, −0,04; p=0,03) et l’agilité (SMD : −0,36 ; intervalle de confiance à 95 % : −0,66, −0,07 ; p=0,02) après 60minutes de consommation de caféine favorisant le groupe expérimental.
Perspectives et projets
Pour étayer les résultats présentés dans cette étude, des recherches supplémentaires sur les effets de la supplémentation en caféine sur les performances des non-sportifs sont nécessaires.
Conclusion
La supplémentation en caféine est efficace pour améliorer le temps de réaction et l’agilité d’un athlète. L’agilité et le temps de réaction s’améliorent lorsqu’un athlète est supplémenté en caféine à une dose de 3mg/kg de masse corporelle et de 6mg/kg de masse corporelle, respectivement. En outre, l’amélioration de l’agilité et du temps de réaction en faveur du groupe supplémenté en caféine se produit après 60minutes d’ingestion de caféine. |
Permalink : |
./index.php?lvl=notice_display&id=105682 |
|