Catalogue en ligne Centre de Documentation HELHa Jolimont

Centre de documentation Jolimont

⏰ HORAIRE du 12 au 16 mai 2025

Lundi 12 10h – 16h20
Mardi 13 10h – 16h20
Mercredi 14 10h - 12h / 12h30 - 17h
Jeudi 15 10h - 12h / 12h30 - 15h30
Vendredi 16 10h - 12h / 12h30 - 13h15 / 15h15 à 17h

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Je gère mon stress / Patrice Ras (2018)

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Titre : Je gère mon stress
Type de document : texte imprimé
Auteurs : Patrice Ras (1960-....) ; Sophie Lambda, Illustrateur
Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Éditions Jouvence
Année de publication : 2018
Collection : Mon cahier poche
Importance : 1 vol. (103 p.)
Présentation : ill.
Format : 18 cm
ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-036-6
Prix : 5,70 EUR
Note générale : Bibliogr. p. 103
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gestion du stress Guide pratique
Résumé : Je prends conscience de mon stress, je l évalue et je détermine ses causes. J améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l ancrage et la visualisation. J apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement. Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie ! Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=96635

Je gère mon stress [texte imprimé] / Patrice Ras (1960-....) ; Sophie Lambda, Illustrateur . - Saint-Julien-en-Genevois (74161, France) : Éditions Jouvence, 2018 . - 1 vol. (103 p.) : ill. ; 18 cm. - (Mon cahier poche) .
ISBN : 978-2-88953-036-6 : 5,70 EUR
Bibliogr. p. 103
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gestion du stress Guide pratique
Résumé : Je prends conscience de mon stress, je l évalue et je détermine ses causes. J améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l ancrage et la visualisation. J apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement. Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie ! Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=96635

Exemplaires (1)

Code-barres Cote Support Section Disponibilité
08876 159.9 RAS J Livre 159.9 Psychologie Disponible