Petit cahier d'exercices : Soutenir un proche et prendre soin de soi / Valérie Capelle (2019)

Public ISBD Titre : Petit cahier d'exercices : Soutenir un proche et prendre soin de soi Type de document : texte imprimé Auteurs : Valérie Capelle, Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur Editeur : Genève : Jouvence éditions Année de publication : 2019 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 83 Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-247-6 Prix : 6,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 63 Langues : Français (fre) Mots-clés : proche  aidant  soutien Résumé : Face à un proche en difficulté et que l'on soutient, nous pouvons rapidement nous sentir dépassé, voire épuisé. L'intention de ce cahier est de vous proposer des pistes pour trouver en vous-même des ressources qui vous permettront de vous préserver et vous respecter tout en soutenant votre proche d'une manière juste et équilibrée.De nombreux exercices au programme : sur les 5 sens, les émotions, en pleine nature, de respiration, de pleine conscience, de communication... vous invitant tous à prendre quelques rares temps pour vous mais de qualité. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10178 Petit cahier d'exercices : Soutenir un proche et prendre soin de soi [texte imprimé] / Valérie Capelle, Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur . - Genève : Jouvence éditions, 2019 . - 1 vol. (63 p.) : ill. ; 22 cm. - (Sport cérébral du bien-être; 83) . ISBN : 978-2-88953-247-6 : 6,90 EUR Bibliogr. p. 63 Langues : Français (fre) Mots-clés : proche  aidant  soutien Résumé : Face à un proche en difficulté et que l'on soutient, nous pouvons rapidement nous sentir dépassé, voire épuisé. L'intention de ce cahier est de vous proposer des pistes pour trouver en vous-même des ressources qui vous permettront de vous préserver et vous respecter tout en soutenant votre proche d'une manière juste et équilibrée.De nombreux exercices au programme : sur les 5 sens, les émotions, en pleine nature, de respiration, de pleine conscience, de communication... vous invitant tous à prendre quelques rares temps pour vous mais de qualité. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10178

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Petit cahier d'exercices : Se libérer de ses peurs / André Charbonnier (2020)

Public ISBD Titre : Petit cahier d'exercices : Se libérer de ses peurs Type de document : texte imprimé Auteurs : André Charbonnier (1956-....) ; Jean Augagneur, Illustrateur Editeur : Genève : Jouvence éditions Année de publication : 2020 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 75 Importance : 63 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-401-2 Prix : 7,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Peur Résumé : La peur est envahissante. Elle s’invite sans prévenir dans vos pensées, vos paroles, vos rencontres, votre quotidien. Les peurs peuvent être à l’origine de tensions, blocages, échecs, sabotages et angoisses. Face à elles, on peut se sentir démuni, impuissant, honteux, coupable. Nombreux sont ceux qui les esquivent. Est-ce la bonne solution ? Ne serait-il pas plus efficace de prendre le problème à bras le corps, de regarder vos peurs bien en face pour les mettre progressivement en lumière et de s’en débarrasser une bonne fois pour toutes ? Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10170 Petit cahier d'exercices : Se libérer de ses peurs [texte imprimé] / André Charbonnier (1956-....) ; Jean Augagneur, Illustrateur . - Genève : Jouvence éditions, 2020 . - 63 p. : ill. ; 22 cm. - (Sport cérébral du bien-être; 75) . ISBN : 978-2-88953-401-2 : 7,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Peur Résumé : La peur est envahissante. Elle s’invite sans prévenir dans vos pensées, vos paroles, vos rencontres, votre quotidien. Les peurs peuvent être à l’origine de tensions, blocages, échecs, sabotages et angoisses. Face à elles, on peut se sentir démuni, impuissant, honteux, coupable. Nombreux sont ceux qui les esquivent. Est-ce la bonne solution ? Ne serait-il pas plus efficace de prendre le problème à bras le corps, de regarder vos peurs bien en face pour les mettre progressivement en lumière et de s’en débarrasser une bonne fois pour toutes ? Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10170

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Petit cahier d'exercices : Se libérer des relations toxiques / Helen Monnet (2019)

Public ISBD Titre : Petit cahier d'exercices : Se libérer des relations toxiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Helen Monnet (1962-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur Editeur : Genève : Jouvence éditions Année de publication : 2019 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 79 Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-148-6 Prix : 6,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 62 Langues : Français (fre) Mots-clés : relation toxique Résumé : Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambiguës ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ? Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre cœur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi, il est possible d’apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux, pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d’une expérience qui, parfois, aurait pu fort mal tourner... Ce cahier d’exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis-à-vis de vous-même et d’autrui. « Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance ! » Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10178 Petit cahier d'exercices : Se libérer des relations toxiques [texte imprimé] / Helen Monnet (1962-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur . - Genève : Jouvence éditions, 2019 . - 1 vol. (63 p.) : ill. ; 22 cm. - (Sport cérébral du bien-être; 79) . ISBN : 978-2-88953-148-6 : 6,90 EUR Bibliogr. p. 62 Langues : Français (fre) Mots-clés : relation toxique Résumé : Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambiguës ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ? Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre cœur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi, il est possible d’apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux, pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d’une expérience qui, parfois, aurait pu fort mal tourner... Ce cahier d’exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis-à-vis de vous-même et d’autrui. « Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance ! » Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10178

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09847	159.9 MON P	Livre	159.9 Psychologie	Disponible

Petit cahier d'exercices s'affirmer et (enfin) oser dire non / Van Stappen, Anne (2019)

Public ISBD Titre : Petit cahier d'exercices s'affirmer et (enfin) oser dire non Type de document : texte imprimé Auteurs : Van Stappen, Anne Editeur : Genève : Jouvence éditions Année de publication : 2019 Importance : 63 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-285-8 Langues : Français (fre) Mots-clés : leadership personnel  estime de soi Résumé : Pour certains d entre nous, prononcer le mot NON, s affirmer, être authentique, n est pas chose aisée : peur de décevoir l autre, de le blesser, d être moins aimé(e)... Nous préférons souvent aller dans le sens de notre interlocuteur et renoncer à nos convictions. Cependant, nous effacer face à l autre engendre de la négativité et de la lassitude, ce qui nuit à notre bien-être et ne préserve pas forcément les relations que l on souhaite épargner en évitant de dire NON. Si, dans votre vie actuelle, vous en avez assez de démissionner de vous-même, ce petit cahier vous concerne. Il est conçu pour vous aider à vous affirmer, dans le respect de chacun, et donc sans blesser quiconque?! Une multitude d exercices vous permettra d expérimenter au quotidien le fait qu oser dire NON renforce votre leadership personnel, votre délicatesse d expression, votre audace à relever des défis, votre joie de vivre et surtout votre estime personnelle ! «?Vivre en étant pleinement soi-même, c est possible !?» Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10166 Petit cahier d'exercices s'affirmer et (enfin) oser dire non [texte imprimé] / Van Stappen, Anne . - Genève : Jouvence éditions, 2019 . - 63 p. ISBN : 978-2-88953-285-8 Langues : Français (fre) Mots-clés : leadership personnel  estime de soi Résumé : Pour certains d entre nous, prononcer le mot NON, s affirmer, être authentique, n est pas chose aisée : peur de décevoir l autre, de le blesser, d être moins aimé(e)... Nous préférons souvent aller dans le sens de notre interlocuteur et renoncer à nos convictions. Cependant, nous effacer face à l autre engendre de la négativité et de la lassitude, ce qui nuit à notre bien-être et ne préserve pas forcément les relations que l on souhaite épargner en évitant de dire NON. Si, dans votre vie actuelle, vous en avez assez de démissionner de vous-même, ce petit cahier vous concerne. Il est conçu pour vous aider à vous affirmer, dans le respect de chacun, et donc sans blesser quiconque?! Une multitude d exercices vous permettra d expérimenter au quotidien le fait qu oser dire NON renforce votre leadership personnel, votre délicatesse d expression, votre audace à relever des défis, votre joie de vivre et surtout votre estime personnelle ! «?Vivre en étant pleinement soi-même, c est possible !?» Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10166

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09765	159.9 VAN P	Livre	159.9 Psychologie	Disponible

Petit cahier d'exercices : Dépasser ses frustrations / Helen Monnet (DL 2020)

Public ISBD Titre : Petit cahier d'exercices : Dépasser ses frustrations Type de document : texte imprimé Auteurs : Helen Monnet (1962-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur Editeur : Genève : Jouvence éditions Année de publication : DL 2020 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 89 Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-297-1 Prix : 7,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 62 Langues : Français (fre) Mots-clés : frustration  émotion Résumé : Êtes-vous facilement enclin à la frustration, cet état qui naît d un décalage entre ce que vous désirez et ce que vous récoltez?? Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, un écart peut se créer entre projection et réalité. Or celui-ci ne dépend bien sûr pas que de votre volonté ou de votre pouvoir. Néanmoins, lorsqu'une déconvenue se présente, il vous est possible de bien la vivre: il n est pas question de la nier, mais d accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l accompagnent. Le parcours d exercices proposé dans ce Cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de la frustration, puis de vous guider lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser. «À l' âge adulte, nous avons découvert nos propres limites pour une bonne part mais nous ne savons pas toujours les accepter: c'est de là que viennent la plupart de nos frustrations.» Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10169 Petit cahier d'exercices : Dépasser ses frustrations [texte imprimé] / Helen Monnet (1962-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur . - Genève : Jouvence éditions, DL 2020 . - 1 vol. (63 p.) : ill. ; 22 cm. - (Sport cérébral du bien-être; 89) . ISBN : 978-2-88953-297-1 : 7,90 EUR Bibliogr. p. 62 Langues : Français (fre) Mots-clés : frustration  émotion Résumé : Êtes-vous facilement enclin à la frustration, cet état qui naît d un décalage entre ce que vous désirez et ce que vous récoltez?? Que ce soit au niveau professionnel, financier ou sentimental, un écart peut se créer entre projection et réalité. Or celui-ci ne dépend bien sûr pas que de votre volonté ou de votre pouvoir. Néanmoins, lorsqu'une déconvenue se présente, il vous est possible de bien la vivre: il n est pas question de la nier, mais d accueillir au mieux les émotions négatives, parfois fortes, qui l accompagnent. Le parcours d exercices proposé dans ce Cahier a pour objectif de clarifier les enjeux cachés de la frustration, puis de vous guider lors des difficultés rencontrées en vue de les relativiser et de les dépasser. «À l' âge adulte, nous avons découvert nos propres limites pour une bonne part mais nous ne savons pas toujours les accepter: c'est de là que viennent la plupart de nos frustrations.» Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10169

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Petit cahier d'exercices : Apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e) / Jacques Salomé (2020)

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Je suis en confiance ! / Iris Seidenstricker (2018)

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Je lâche mes croyances limitantes et j'exauce mes rêves / Barbara Berckhan (DL 2019)

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Être proche aidant / Rosette Poletti (2018)

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