Centre de documentation Jolimont
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Auteur Jean Augagneur |
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Petit cahier d'exercices : Se libérer de ses peurs / André Charbonnier (2020)
Titre : Petit cahier d'exercices : Se libérer de ses peurs Type de document : texte imprimé Auteurs : André Charbonnier (1956-....) ; Jean Augagneur, Illustrateur Editeur : Genève : Jouvence éditions Année de publication : 2020 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 75 Importance : 63 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-401-2 Prix : 7,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Peur Résumé : La peur est envahissante. Elle s’invite sans prévenir dans vos pensées, vos paroles, vos rencontres, votre quotidien.
Les peurs peuvent être à l’origine de tensions, blocages, échecs, sabotages et angoisses. Face à elles, on peut se sentir démuni, impuissant, honteux, coupable. Nombreux sont ceux qui les esquivent.
Est-ce la bonne solution ? Ne serait-il pas plus efficace de prendre le problème à bras le corps, de regarder vos peurs bien en face pour les mettre progressivement en lumière et de s’en débarrasser une bonne fois pour toutes ?Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10170 Petit cahier d'exercices : Se libérer de ses peurs [texte imprimé] / André Charbonnier (1956-....) ; Jean Augagneur, Illustrateur . - Genève : Jouvence éditions, 2020 . - 63 p. : ill. ; 22 cm. - (Sport cérébral du bien-être; 75) .
ISBN : 978-2-88953-401-2 : 7,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Peur Résumé : La peur est envahissante. Elle s’invite sans prévenir dans vos pensées, vos paroles, vos rencontres, votre quotidien.
Les peurs peuvent être à l’origine de tensions, blocages, échecs, sabotages et angoisses. Face à elles, on peut se sentir démuni, impuissant, honteux, coupable. Nombreux sont ceux qui les esquivent.
Est-ce la bonne solution ? Ne serait-il pas plus efficace de prendre le problème à bras le corps, de regarder vos peurs bien en face pour les mettre progressivement en lumière et de s’en débarrasser une bonne fois pour toutes ?Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10170 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 159.9 CHA P 09821 Livre 159.9 Psychologie Disponible Petit cahier d'exercices : Se libérer des relations toxiques / Helen Monnet (2019)
Titre : Petit cahier d'exercices : Se libérer des relations toxiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Helen Monnet (1962-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur Editeur : Genève : Jouvence éditions Année de publication : 2019 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 79 Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-148-6 Prix : 6,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 62 Langues : Français (fre) Mots-clés : relation toxique Résumé : Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambiguës ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ?
Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre cœur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi, il est possible d’apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux, pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d’une expérience qui, parfois, aurait pu fort mal tourner...
Ce cahier d’exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis-à-vis de vous-même et d’autrui.
« Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance ! »Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10178 Petit cahier d'exercices : Se libérer des relations toxiques [texte imprimé] / Helen Monnet (1962-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur . - Genève : Jouvence éditions, 2019 . - 1 vol. (63 p.) : ill. ; 22 cm. - (Sport cérébral du bien-être; 79) .
ISBN : 978-2-88953-148-6 : 6,90 EUR
Bibliogr. p. 62
Langues : Français (fre)
Mots-clés : relation toxique Résumé : Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambiguës ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ?
Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre cœur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi, il est possible d’apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux, pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d’une expérience qui, parfois, aurait pu fort mal tourner...
Ce cahier d’exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis-à-vis de vous-même et d’autrui.
« Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance ! »Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10178 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 159.9 MON P 09847 Livre 159.9 Psychologie Disponible Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif / Yves-Alexandre Thalmann (2016)
Titre : Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif Type de document : texte imprimé Auteurs : Yves-Alexandre Thalmann (1967-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur Editeur : Chêne-Bourg (Suisse) : Jouvence éditions Année de publication : 2016 Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-752-9 Prix : 6,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : colère Résumé : On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n'est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d'opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l'origine de bien des changements sociétaux. Énergie moteur, c'est son expression et son utilisation qui font toute la différence ! Cessons de la juger pour l'utiliser plutôt de manière constructive !Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d'exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10170 Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif [texte imprimé] / Yves-Alexandre Thalmann (1967-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur . - Chêne-Bourg (Suisse) : Jouvence éditions, 2016 . - 1 vol. (63 p.) : ill. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-88911-752-9 : 6,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : colère Résumé : On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n'est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d'opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l'origine de bien des changements sociétaux. Énergie moteur, c'est son expression et son utilisation qui font toute la différence ! Cessons de la juger pour l'utiliser plutôt de manière constructive !Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d'exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10170 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 159.9 THA P 09822 Livre 159.9 Psychologie Disponible Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser / Yves-Alexandre Thalmann (2015)
Titre : Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser Type de document : texte imprimé Auteurs : Yves-Alexandre Thalmann (1967-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur Mention d'édition : [Nouvelle éd.] Editeur : Thônex (Suisse) : Jouvence éditions Année de publication : 2015 Collection : Sport cérébral du bien-être num. 20 Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-628-7 Prix : 6,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : culpabilisation liberté Résumé : Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambiguës ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ?
Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre cœur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi, il est possible d’apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux, pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d’une expérience qui, parfois, aurait pu fort mal tourner...
Ce cahier d’exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis-à-vis de vous-même et d’autrui.
« Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance ! »Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10178 Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser [texte imprimé] / Yves-Alexandre Thalmann (1967-....), Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur . - [Nouvelle éd.] . - Thônex (Suisse) : Jouvence éditions, 2015 . - 1 vol. (63 p.) : ill. ; 22 cm. - (Sport cérébral du bien-être; 20) .
ISBN : 978-2-88911-628-7 : 6,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : culpabilisation liberté Résumé : Vous vous interrogez sur certaines situations relationnelles ambiguës ? Votre chemin de vie se voit parfois bousculé par des relations dommageables ?
Prenez garde ! Ces relations malsaines le sont autant pour votre cœur que pour votre existence sociale. Heureusement, grâce à une vraie vigilance et à un bon respect de soi, il est possible d’apprendre à les contourner ou à les affronter au mieux, pour que leur empreinte soit la moins douloureuse possible. On peut alors ressortir renforcé d’une expérience qui, parfois, aurait pu fort mal tourner...
Ce cahier d’exercices est donc destiné à vous alerter et à vous soutenir dans la juste décision à prendre vis-à-vis de vous-même et d’autrui.
« Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance ! »Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=10178 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 159.9/179 09848 Livre 159.9 Psychologie Disponible Petit cahier d'exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur / Christel Petitcollin (2014)
Titre : Petit cahier d'exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur Type de document : texte imprimé Auteurs : Christel Petitcollin, Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois [France] : Éditions Jouvence Année de publication : 2014 Importance : 1 vol. (62 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-542-6 Prix : 6,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : manipulation bourreau sauveur victime Résumé : Dans le concept du «triangle dramatique» développé par Stephen Karpman, psychologue, trois grands rôles se détachent dans les jeux psychologiques: la victime, le bourreau et le sauveur. Se trouver dans l'une de ces positions, parfois sans en avoir conscience, entraîne des relations négatives, usantes et toxiques.
Ce petit cahier d'exercices permet de connaître, de comprendre, de déjouer, de désamorcer les jeux psychologiques basés sur ces trois rôles afin d'éviter d'en provoquer et donc d'assainir durablement les relations.
Apprenez à déjouer les jeux psychologiques pour être plus libre de vos agissements!
«Sans victime consentante, plus de bourreau!»Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=96638 Petit cahier d'exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur [texte imprimé] / Christel Petitcollin, Auteur ; Jean Augagneur, Illustrateur . - Saint-Julien-en-Genevois (74161, France) : Éditions Jouvence, 2014 . - 1 vol. (62 p.) : ill. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-88911-542-6 : 6,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : manipulation bourreau sauveur victime Résumé : Dans le concept du «triangle dramatique» développé par Stephen Karpman, psychologue, trois grands rôles se détachent dans les jeux psychologiques: la victime, le bourreau et le sauveur. Se trouver dans l'une de ces positions, parfois sans en avoir conscience, entraîne des relations négatives, usantes et toxiques.
Ce petit cahier d'exercices permet de connaître, de comprendre, de déjouer, de désamorcer les jeux psychologiques basés sur ces trois rôles afin d'éviter d'en provoquer et donc d'assainir durablement les relations.
Apprenez à déjouer les jeux psychologiques pour être plus libre de vos agissements!
«Sans victime consentante, plus de bourreau!»Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=96638 Exemplaires (1)
Cote Code-barres Support Section Disponibilité 159.9 PET P 08872 Livre 159.9 Psychologie Disponible Petit cahier d'exercices pour se relever d'un échec / Isabelle Filliozat (DL 2015)
PermalinkPetit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité / Erik Pigani (2010)
PermalinkPetit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien / Van Stappen, Anne (2016)
PermalinkPetit cahier d'exercices pour bien vivre sa retraite / Helen Monnet (2017)
PermalinkPetit cahier d'exercices pour attirer à soi bonheur et réussite / Christine Michaud (2012)
PermalinkPetit cahier d'exercices de pleine conscience / Ilios Kotsou (2012)
PermalinkPetit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle / Kotsou, Ilios (2015)
PermalinkPetit cahier d'exercices : L'estime de soi / Rosette Poletti (2019)
PermalinkPetit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur / Thalmann, Yves-Alexandre (2017)
PermalinkPetit cahier d'exercices : Dépasser ses frustrations / Helen Monnet (DL 2020)
PermalinkPetit cahier d'exercices de communication non verbale / Patrice Ras (2014)
PermalinkPetit cahier d'exercices : Apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e) / Jacques Salomé (2020)
PermalinkPeit cahier d'exercices : Soutenir un proche et prendre soin de soi / Valérie Capelle (2019)
PermalinkJe gère les conflits / Patrice Ras (2018)
PermalinkJ'écoute mes besoins profonds / Van Stappen, Anne (2018)
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