Titre :	Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness ; programme complet en 8 semaines
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Jon Kabat-Zinn, Auteur
Editeur :	De Boeck
Année de publication :	2009
Collection :	Carrefour des psychothérapies, ISSN 1780-9517
Importance :	1 vol. (564 p.)
Présentation :	couv. ill., ill.
Format :	24 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-8041-0403-0
Langues :	Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés :	méditation  stress  pleine conscience
Résumé :	«Avec son langage simple et ses idées percutantes, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience a fait découvrir à toute l'Amérique que la technique la plus simple de méditation - fondée sur la conscience du moment présent - était une des voies royales vers une vie plus riche et plus équilibrée. C'est un livre fondateur et essentiel pour tous ceux qui s'intéressent à leur santé, autant émotionnelle que physique. Et pour tous les soignants.» Nous souffrons tous un jour ou l'autre. Cette souffrance peut être petite ou grande, personnelle ou professionnelle, générer un stress minime ou important. Certains d'entre nous y font face, d'autres n'arrivent pas à gérer. La technique de la pleine conscience nous aide à vivre le moment présent qu'il soit positif ou négatif, à l'ap­préhender comme un fait en nous demandant non pas comment réagir mais com­ment répondre. Comme l'explique Christophe André, «La vie ne commence pas qu'une fois tous nos problèmes résolus. Non, elle est déjà là, sous nos problèmes et nos insatisfactions. Prête à accueillir le bonheur et la grâce.» Cet ouvrage, basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, nous explique ce qu'est la pleine conscience, ce qu'elle peut nous apporter et comment I' «atteindre». Tous ceux qui souhaitent vivre et mener une vie plus saine et plus harmonieuse dans le monde d'aujourd'hui devraient découvrir Au coeur de la tourmente, la pleine conscience... Guérir du stress grâce à la pleine conscience!
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=78765

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness ; programme complet en 8 semaines [texte imprimé] / Jon Kabat-Zinn, Auteur . - [S.l.] : De Boeck, 2009 . - 1 vol. (564 p.) : couv. ill., ill. ; 24 cm. - (Carrefour des psychothérapies, ISSN 1780-9517) .
ISBN : 978-2-8041-0403-0
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)

Mots-clés :	méditation  stress  pleine conscience
Résumé :	«Avec son langage simple et ses idées percutantes, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience a fait découvrir à toute l'Amérique que la technique la plus simple de méditation - fondée sur la conscience du moment présent - était une des voies royales vers une vie plus riche et plus équilibrée. C'est un livre fondateur et essentiel pour tous ceux qui s'intéressent à leur santé, autant émotionnelle que physique. Et pour tous les soignants.» Nous souffrons tous un jour ou l'autre. Cette souffrance peut être petite ou grande, personnelle ou professionnelle, générer un stress minime ou important. Certains d'entre nous y font face, d'autres n'arrivent pas à gérer. La technique de la pleine conscience nous aide à vivre le moment présent qu'il soit positif ou négatif, à l'ap­préhender comme un fait en nous demandant non pas comment réagir mais com­ment répondre. Comme l'explique Christophe André, «La vie ne commence pas qu'une fois tous nos problèmes résolus. Non, elle est déjà là, sous nos problèmes et nos insatisfactions. Prête à accueillir le bonheur et la grâce.» Cet ouvrage, basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, nous explique ce qu'est la pleine conscience, ce qu'elle peut nous apporter et comment I' «atteindre». Tous ceux qui souhaitent vivre et mener une vie plus saine et plus harmonieuse dans le monde d'aujourd'hui devraient découvrir Au coeur de la tourmente, la pleine conscience... Guérir du stress grâce à la pleine conscience!
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbjolimont/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=78765