Titre :	Anxiété : la boîte à outils : stratégies et techniques pour gérer l'anxiété
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Ariane Hébert, Auteur
Mention d'édition :	Éd. revue et augmentée
Editeur :	Ottawa [Canada] : Editions de Mortagne
Année de publication :	2023
Importance :	202 p.
Présentation :	ill.
Format :	23 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-89792-549-9
Prix :	20 EUR
Note générale :	Diffusé en France
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	angoisse  anxiété  Trouble anxieux  enfant  adolescent
Index. décimale :	15.5 Psychologie du handicap et psychopathologie (Alzheimer, anorexie, aphasie, autisme, boulimie, Comprendre la pathologie, dyscalculie, dyslexie, mutisme, paranoïa, psychothérapie, suicide, surdité, thérapies, trisomie, )
Résumé :	Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement. Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en : ? nourrissant son estime personnelle ; ? développant ses capacités sociales ; ? utilisant des techniques de relaxation et de respiration ; ? remplaçant des pensées négatives par des pensées positives ; ? l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir? Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres : les écrans et l'anxiété ; L'anxiété de performance ; l'anxiété post-pandémie ; les neurosciences et l'anxiété. Ariane Hébert n'a plus besoin d'être présentée. Psychologue et fondatrice de La Boîte à Psy (www.boiteapsy.com), elle est l'autrice vedette de la collection Boîte à outils aux éditions de Mortagne.
Note de contenu :	PEUR, STRESS ET ANXIÉTÉ LA FIBRE ANXIEUSE, CA EXISTE LES TYPES DE TROUBLES ANXIEUX - Le trouble panique (TP) - L'agoraphobie - Le trouble d'anxiété sociale (TAS) - Les phobies spécifiques - Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) - Le trouble d'anxiété de séparation - Le mutisme sélectif - Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) - Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) - L'anxiété de performance A QUI LA FAUTE ? DÉTERMINER LES COUPABLES - J'en ai hérité ! les facteurs génétiques - ça se passe dans mon corps/ Les aspects biologiques : dormir pour dédramatiser, le sommeil ; manger pour déstresser : l'alimentation ; bouger pour se calmer : l'exercice ; Se reposer pour relaxer ; se retirer pour s'apaiser : environnement sensoriel - On me l'a montré ! l'apprentissage de l'anxiété :par l'expérience directe, par conditionnement, par imitation, par transfert de connaissances - J'suis fait comme ça ! la personnalité et la perception de soi - C'est la faute des autres ! les relations interpersonnelles - C'est comme ça qu'on m'a élevé : le style d'éducation - On en a assez... une situation économique précaire - Tout autour de moi : le milieu de vie - Les dangers des écrans LE DISCOURS DU COACH : CE QU'IL FAUT SAVOIR POUR ÉLIMINER L’ANXIÉTÉ ÉQUIPE POUR RÉSISTER A L’ANXIÉTÉ : LES INTERVENTIONS PRÉVENTIVES - Nourrice l'estime personnelle : connaissance de soi, se fixer des objectifs, le sentiment d'appartenance, la bienveillance, affirmation de soi - La prévisibilité et le contrôle A L'ATTAQUE : POUR SE DEBARASSER DE L’ANXIÉTÉ - Battre en retraite, pour mieux aider - C'est quoi, l'anxiété ? Comprendre pour s'aider - L'intervention structurée : sur le plan physique, sur le plan des croyances, sur le plan comportemental, inciter l'exposition, s'exposer
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=5166

Anxiété : la boîte à outils : stratégies et techniques pour gérer l'anxiété [texte imprimé] / Ariane Hébert, Auteur  . -  Éd. revue et augmentée . - Ottawa (Canada) : Editions de Mortagne, 2023 . - 202 p. : ill. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-89792-549-9 : 20 EUR
Diffusé en France
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	angoisse  anxiété  Trouble anxieux  enfant  adolescent
Index. décimale :	15.5 Psychologie du handicap et psychopathologie (Alzheimer, anorexie, aphasie, autisme, boulimie, Comprendre la pathologie, dyscalculie, dyslexie, mutisme, paranoïa, psychothérapie, suicide, surdité, thérapies, trisomie, )
Résumé :	Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement. Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en : ? nourrissant son estime personnelle ; ? développant ses capacités sociales ; ? utilisant des techniques de relaxation et de respiration ; ? remplaçant des pensées négatives par des pensées positives ; ? l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir? Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres : les écrans et l'anxiété ; L'anxiété de performance ; l'anxiété post-pandémie ; les neurosciences et l'anxiété. Ariane Hébert n'a plus besoin d'être présentée. Psychologue et fondatrice de La Boîte à Psy (www.boiteapsy.com), elle est l'autrice vedette de la collection Boîte à outils aux éditions de Mortagne.
Note de contenu :	PEUR, STRESS ET ANXIÉTÉ LA FIBRE ANXIEUSE, CA EXISTE LES TYPES DE TROUBLES ANXIEUX - Le trouble panique (TP) - L'agoraphobie - Le trouble d'anxiété sociale (TAS) - Les phobies spécifiques - Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) - Le trouble d'anxiété de séparation - Le mutisme sélectif - Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) - Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) - L'anxiété de performance A QUI LA FAUTE ? DÉTERMINER LES COUPABLES - J'en ai hérité ! les facteurs génétiques - ça se passe dans mon corps/ Les aspects biologiques : dormir pour dédramatiser, le sommeil ; manger pour déstresser : l'alimentation ; bouger pour se calmer : l'exercice ; Se reposer pour relaxer ; se retirer pour s'apaiser : environnement sensoriel - On me l'a montré ! l'apprentissage de l'anxiété :par l'expérience directe, par conditionnement, par imitation, par transfert de connaissances - J'suis fait comme ça ! la personnalité et la perception de soi - C'est la faute des autres ! les relations interpersonnelles - C'est comme ça qu'on m'a élevé : le style d'éducation - On en a assez... une situation économique précaire - Tout autour de moi : le milieu de vie - Les dangers des écrans LE DISCOURS DU COACH : CE QU'IL FAUT SAVOIR POUR ÉLIMINER L’ANXIÉTÉ ÉQUIPE POUR RÉSISTER A L’ANXIÉTÉ : LES INTERVENTIONS PRÉVENTIVES - Nourrice l'estime personnelle : connaissance de soi, se fixer des objectifs, le sentiment d'appartenance, la bienveillance, affirmation de soi - La prévisibilité et le contrôle A L'ATTAQUE : POUR SE DEBARASSER DE L’ANXIÉTÉ - Battre en retraite, pour mieux aider - C'est quoi, l'anxiété ? Comprendre pour s'aider - L'intervention structurée : sur le plan physique, sur le plan des croyances, sur le plan comportemental, inciter l'exposition, s'exposer
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=5166