Centre de Documentation du Campus Mons
Le centre de documentation est ouvert du lundi au jeudi de 8 h à 18 h sans interruption et le vendredi de 8 h à 17 h sans interruption. A bientôt !
Pendant les vacances, le centre de documentation sera aussi ouvert le samedi 27/04 de 8 h 30 à 12 h 30, ainsi que les 29, 30 avril et 2 mai de 8 h à 15 h 30.
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: Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation
Titre : |
La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation |
Type de document : |
Mallettes |
Auteurs : |
Gaëlle Du Penhoat |
Editeur : |
Malakoff : Dunod |
Année de publication : |
2016 |
Collection : |
La Boîte à outils |
Sous-collection : |
Développement personnel |
Importance : |
191 p. |
Présentation : |
ill. |
Format : |
24 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-10-075832-6 |
Note générale : |
Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français |
Langues : |
Français (fre) |
Catégories : |
Confiance en soi -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Relations humaines -- Guide pratique Stress lié au travail -- Prévention -- Guide pratique
|
Résumé : |
"S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions." |
La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation [Mallettes] / Gaëlle Du Penhoat . - Malakoff : Dunod, 2016 . - 191 p. : ill. ; 24 cm. - ( La Boîte à outils. Développement personnel) . ISBN : 978-2-10-075832-6 Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français Langues : Français ( fre)
Catégories : |
Confiance en soi -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Relations humaines -- Guide pratique Stress lié au travail -- Prévention -- Guide pratique
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Résumé : |
"S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions." |
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Exemplaires (1)
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OS0110 | STR/BOI | Livre | HELHA Campus Mons | AS-Thèque | Consultation sur place Exclu du prêt |