Titre :	La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation
Type de document :	Mallettes
Auteurs :	Gaëlle Du Penhoat
Editeur :	Malakoff : Dunod
Année de publication :	2016
Collection :	La Boîte à outils
Sous-collection :	Développement personnel
Importance :	191 p.
Présentation :	ill.
Format :	24 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-10-075832-6
Note générale :	Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Confiance en soi -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Relations humaines -- Guide pratique Stress lié au travail -- Prévention -- Guide pratique
Résumé :	"S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions."

La boîte à outils de la gestion du stress : Avec 5 vidéos d'approfondissement. Avec 2 audios de relaxation [Mallettes] / Gaëlle Du Penhoat . - Malakoff : Dunod, 2016 . - 191 p. : ill. ; 24 cm. - (La Boîte à outils. Développement personnel) .
ISBN : 978-2-10-075832-6
Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français
Langues : Français (fre)

Catégories :

Confiance en soi -- Guide pratique Gestion du stress -- Guide pratique Relations humaines -- Guide pratique Stress lié au travail -- Prévention -- Guide pratique

Résumé :

"S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions."