Centre de Documentation HELHa Tournai - Mouscron
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Les athlètes masters sont-ils des exemples de vieillissement réussi ? / Romuald Lepers in La revue de gériatrie, Vol. 47,07 (Septembre 2022)
[article]
Titre : Les athlètes masters sont-ils des exemples de vieillissement réussi ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Romuald Lepers ; France Mourey Année de publication : 2022 Article en page(s) : p. 339-349 Langues : Français (fre) Catégories : Alpha
A:Activité physique ; A:Âge ; C:Condition physique ; E:Endurance ; E:Etat de santé ; P:Performance ; P:Personne âgée ; S:Santé ; S:Sport ; V:VieillissementRésumé : L’athlète master est défini comme une personne âgée de plus de 40 ans qui s’entraîne régulièrement et prend part à des épreuves sportives. L’augmentation de la participation des athlètes masters dans des épreuves sportives, en particulier d’endurance, au cours des dernières décennies s’est accompagnée d’une amélioration continue de leurs performances, beaucoup plus marquée en comparaison des jeunes athlètes. L’ampleur des améliorations est d’autant plus importante que les athlètes masters sont âgés (> 60 ans). Entre 40 et 80 ans, la réduction des performances avec l’âge est globalement linéaire avec une diminution de 7-10 % par tranche de dix ans. Le déclin des performances avec l’âge dépend de la discipline (elle est moins marquée en cyclisme qu’en course à pied) et de la durée d’effort (elle est plus prononcée en marathon qu’en sprint). Les capacités musculaires et aérobies diminuent de manière constante avec l’âge. Le principal facteur physiologique expliquant la diminution des performances en endurance avec l’âge est la diminution de la consommation maximale d’oxygène (VO2max). Les athlètes masters doivent être particulièrement vigilants quant à leur santé cardiaque, ostéo-articulaire et à leur nutrition. Les athlètes masters sont souvent décrits comme un modèle expérimental du vieillissement biologique primaire (i.e. le vieillissement biologique indépendant des facteurs environnementaux et des maladies) parce qu’ils sont exempts de l’influence négative de l’inactivité physique. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=50749
in La revue de gériatrie > Vol. 47,07 (Septembre 2022) . - p. 339-349[article] Les athlètes masters sont-ils des exemples de vieillissement réussi ? [texte imprimé] / Romuald Lepers ; France Mourey . - 2022 . - p. 339-349.
Langues : Français (fre)
in La revue de gériatrie > Vol. 47,07 (Septembre 2022) . - p. 339-349
Catégories : Alpha
A:Activité physique ; A:Âge ; C:Condition physique ; E:Endurance ; E:Etat de santé ; P:Performance ; P:Personne âgée ; S:Santé ; S:Sport ; V:VieillissementRésumé : L’athlète master est défini comme une personne âgée de plus de 40 ans qui s’entraîne régulièrement et prend part à des épreuves sportives. L’augmentation de la participation des athlètes masters dans des épreuves sportives, en particulier d’endurance, au cours des dernières décennies s’est accompagnée d’une amélioration continue de leurs performances, beaucoup plus marquée en comparaison des jeunes athlètes. L’ampleur des améliorations est d’autant plus importante que les athlètes masters sont âgés (> 60 ans). Entre 40 et 80 ans, la réduction des performances avec l’âge est globalement linéaire avec une diminution de 7-10 % par tranche de dix ans. Le déclin des performances avec l’âge dépend de la discipline (elle est moins marquée en cyclisme qu’en course à pied) et de la durée d’effort (elle est plus prononcée en marathon qu’en sprint). Les capacités musculaires et aérobies diminuent de manière constante avec l’âge. Le principal facteur physiologique expliquant la diminution des performances en endurance avec l’âge est la diminution de la consommation maximale d’oxygène (VO2max). Les athlètes masters doivent être particulièrement vigilants quant à leur santé cardiaque, ostéo-articulaire et à leur nutrition. Les athlètes masters sont souvent décrits comme un modèle expérimental du vieillissement biologique primaire (i.e. le vieillissement biologique indépendant des facteurs environnementaux et des maladies) parce qu’ils sont exempts de l’influence négative de l’inactivité physique. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=50749 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité T009710 REV Revue Tournai Soins infirmiers (T) Disponible Comment je me prépare pour un marathon? / Jean-Philippe Vloeberg in ABD, 59/3 (Mai - Juin 2016)
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité M004478 ABD Revue Mouscron Soins Infirmiers (M) Disponible L’entraînement physique à faible disponibilité en glucides / X. Bigard in Pratiques en nutrition, 57 (2019)
[article]
Titre : L’entraînement physique à faible disponibilité en glucides Type de document : texte imprimé Auteurs : X. Bigard Année de publication : 2019 Article en page(s) : p. 25-29 Langues : Français (fre) Catégories : Alpha
A:Activité physique ; E:Endurance ; G:Glucide ; J:Jeûne (alimentation) ; P:Performance ; R:Régime alimentaire ; S:SportRésumé : La réalisation d’exercices physiques sous faible disponibilité en glucose est une méthode qui jouit d’une certaine popularité. Nous disposons maintenant de preuves expérimentales suffisantes pour considérer qu’elle permet d’optimiser les capacités oxydatives musculaires et l’oxydation des acides gras en réponse à l’entraînement en endurance. Il est ainsi possible d’améliorer les performances physiques. Cependant, ce type d’exercice doit être intégré dans un programme bien défini, de manière très partielle, et en alternance avec des situations d’apports élevés en glucides. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=40608
in Pratiques en nutrition > 57 (2019) . - p. 25-29[article] L’entraînement physique à faible disponibilité en glucides [texte imprimé] / X. Bigard . - 2019 . - p. 25-29.
Langues : Français (fre)
in Pratiques en nutrition > 57 (2019) . - p. 25-29
Catégories : Alpha
A:Activité physique ; E:Endurance ; G:Glucide ; J:Jeûne (alimentation) ; P:Performance ; R:Régime alimentaire ; S:SportRésumé : La réalisation d’exercices physiques sous faible disponibilité en glucose est une méthode qui jouit d’une certaine popularité. Nous disposons maintenant de preuves expérimentales suffisantes pour considérer qu’elle permet d’optimiser les capacités oxydatives musculaires et l’oxydation des acides gras en réponse à l’entraînement en endurance. Il est ainsi possible d’améliorer les performances physiques. Cependant, ce type d’exercice doit être intégré dans un programme bien défini, de manière très partielle, et en alternance avec des situations d’apports élevés en glucides. Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=40608 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité M005449 PRA Revue Mouscron Soins Infirmiers (M) Disponible Programme d’entraînement personnalisé (PEP’C) aux seniors / Pierre-Olivier Lang in NPG (Neurologie - Psychiatrie - Gériatrie), 92 (Avril 2016)
[article]
Titre : Programme d’entraînement personnalisé (PEP’C) aux seniors : qui a participé au projet pilote et pour quels bénéfices ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre-Olivier Lang ; P.-M. Leprêtre ; Thomas Vogel ; et al. Année de publication : 2016 Article en page(s) : p. 107-116 Langues : Français (fre) Catégories : Alpha
A:Activité physique ; C:Coût ; E:Endurance ; P:Personne âgée ; P:Prévention ; Q:Qualité de vieRésumé : Objectifs : Mesurer l’impact d’un programme d’entraînement à l’effort personnalisé par créneaux (PEP’C) sur les paramètres cardiorespiratoires et d’endurance, mais également la qualité de vie des seniors. Les rôles respectifs de la perception de l’activité physique et du facteur financier sur l’adhésion à un tel programme étaient également investigués.
Population : Deux cent trente-deux volontaires âgés de 50ans ou plus ayant volontairement participé à la consultation de l’aptitude physique pour la santé (CAPS). Les contre-indications habituelles à la pratique sportive étaient préalablement écartées.
Méthode : Après une évaluation initiale des capacités aérobiques avec réalisation d’une épreuve cardiorespiratoire maximale, un programme spécifique de reconditionnement en endurance à charge variable (PEP’C) comportant 18 séances d’ergocycle de 30minutes chacune durant 9 semaines était proposé. Une évaluation finale des capacités aérobiques clôturait le programme. La qualité de vie était mesurée avant et après le PEP’C à l’aide du MOS-SF-36.
Résultats : La moyenne d’âge des volontaires était de 66,0+6,5ans ; 77,5 % étaient âgés de 60–74ans et 11,6 % de 75ans ou plus. Parmi les volontaires, 15,9 % n’avaient jamais pratiqué d’activité physique et sportive. Un sur deux déclarait que le maintien ou la remise en forme physique était leur motivation pour faire du sport. Le taux d’adhésion était de 100 %. En 18 séances, une amélioration des paramètres cardiorespiratoires maximaux (PMT, VO2pic, VMM) et des paramètres d’endurance aérobie (SV1, FC au SV1, taux de lactate à la PMT) était observée (p <0,05). Il a été observé un effet du sexe avec une augmentation des performances significativement supérieure chez les femmes. Pour les aptitudes d’endurance aérobie, il était mesuré un gain significatif pour 92,2 % des participants. Avant d’initier le PEP’C, les scores au MOS-SF-36 étaient élevés dans tous les domaines. À la fin du PEP’C, tous les domaines de qualité de vie étaient significativement augmentés et l’augmentation du score global était de 10,0+20,0 %. Les scores moyens dans les dimensions de « santé perçue » et de « vitalité » étaient les plus augmentés. Chez les hommes, la pratique d’une activité physique améliorait particulièrement la dimension « vitalité » alors que pour les femmes c’était plutôt la « santé psychique » (p <0,01). En moyenne, 134€ était la somme qui pourrait être dédiée à un tel programme, le montant étant fortement dépendant du niveau de satisfaction.
Conclusion : Cette étude confirme la faisabilité et les bénéfices du programme personnalisé PEP’C sur les principaux paramètres cardiorespiratoires maximaux, l’endurance et la qualité de vie des seniors. Elle montre aussi que l’adhésion à un tel dispositif est peu influencée par la satisfaction induite par la pratique d’une activité physique et sportive que par les coûts engendrés.Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=30578
in NPG (Neurologie - Psychiatrie - Gériatrie) > 92 (Avril 2016) . - p. 107-116[article] Programme d’entraînement personnalisé (PEP’C) aux seniors : qui a participé au projet pilote et pour quels bénéfices ? [texte imprimé] / Pierre-Olivier Lang ; P.-M. Leprêtre ; Thomas Vogel ; et al. . - 2016 . - p. 107-116.
Langues : Français (fre)
in NPG (Neurologie - Psychiatrie - Gériatrie) > 92 (Avril 2016) . - p. 107-116
Catégories : Alpha
A:Activité physique ; C:Coût ; E:Endurance ; P:Personne âgée ; P:Prévention ; Q:Qualité de vieRésumé : Objectifs : Mesurer l’impact d’un programme d’entraînement à l’effort personnalisé par créneaux (PEP’C) sur les paramètres cardiorespiratoires et d’endurance, mais également la qualité de vie des seniors. Les rôles respectifs de la perception de l’activité physique et du facteur financier sur l’adhésion à un tel programme étaient également investigués.
Population : Deux cent trente-deux volontaires âgés de 50ans ou plus ayant volontairement participé à la consultation de l’aptitude physique pour la santé (CAPS). Les contre-indications habituelles à la pratique sportive étaient préalablement écartées.
Méthode : Après une évaluation initiale des capacités aérobiques avec réalisation d’une épreuve cardiorespiratoire maximale, un programme spécifique de reconditionnement en endurance à charge variable (PEP’C) comportant 18 séances d’ergocycle de 30minutes chacune durant 9 semaines était proposé. Une évaluation finale des capacités aérobiques clôturait le programme. La qualité de vie était mesurée avant et après le PEP’C à l’aide du MOS-SF-36.
Résultats : La moyenne d’âge des volontaires était de 66,0+6,5ans ; 77,5 % étaient âgés de 60–74ans et 11,6 % de 75ans ou plus. Parmi les volontaires, 15,9 % n’avaient jamais pratiqué d’activité physique et sportive. Un sur deux déclarait que le maintien ou la remise en forme physique était leur motivation pour faire du sport. Le taux d’adhésion était de 100 %. En 18 séances, une amélioration des paramètres cardiorespiratoires maximaux (PMT, VO2pic, VMM) et des paramètres d’endurance aérobie (SV1, FC au SV1, taux de lactate à la PMT) était observée (p <0,05). Il a été observé un effet du sexe avec une augmentation des performances significativement supérieure chez les femmes. Pour les aptitudes d’endurance aérobie, il était mesuré un gain significatif pour 92,2 % des participants. Avant d’initier le PEP’C, les scores au MOS-SF-36 étaient élevés dans tous les domaines. À la fin du PEP’C, tous les domaines de qualité de vie étaient significativement augmentés et l’augmentation du score global était de 10,0+20,0 %. Les scores moyens dans les dimensions de « santé perçue » et de « vitalité » étaient les plus augmentés. Chez les hommes, la pratique d’une activité physique améliorait particulièrement la dimension « vitalité » alors que pour les femmes c’était plutôt la « santé psychique » (p <0,01). En moyenne, 134€ était la somme qui pourrait être dédiée à un tel programme, le montant étant fortement dépendant du niveau de satisfaction.
Conclusion : Cette étude confirme la faisabilité et les bénéfices du programme personnalisé PEP’C sur les principaux paramètres cardiorespiratoires maximaux, l’endurance et la qualité de vie des seniors. Elle montre aussi que l’adhésion à un tel dispositif est peu influencée par la satisfaction induite par la pratique d’une activité physique et sportive que par les coûts engendrés.Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=30578 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité T006541 NPG Revue Tournai Soins infirmiers (T) Disponible Le temps du soin comme soin du temps / P. Blanc in Ethique & Santé, Vol. 20, n°4 (Décembre 2023)
[article]
Titre : Le temps du soin comme soin du temps Type de document : texte imprimé Auteurs : P. Blanc, Auteur Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 218-224 Langues : Français (fre) Catégories : Alpha
A:Alzheimer (maladie) ; E:Endurance ; N:Narration ; R:Reconnaissance ; S:Soins ; T:TemporalitéRésumé : Tout acte de soin, quelles que soient sa nature et sa durée, intervient au moment où une personne, frappée par l’accident, la maladie, le handicap ou l’approche de la mort fait l’expérience d’une rupture de la continuité du rapport à lui-même, du rapport aux autres et au monde. C’est pourquoi la prise en considération par le soignant de cette déstabilisation temporelle dont le patient fait l’épreuve douloureuse, paraît essentielle pour engager toute démarche thérapeutique. Le problème fondamental est alors celui qui concerne les conditions de la rencontre entre patient et soignant dont l’appréhension de la maladie ne se situe pas d’emblée dans le même cadre, tant sur le plan de la représentation de la pathologie que de la relation thérapeutique conçue au premier abord, comme un rapport évident entre un pouvoir d’un côté et une impuissance de l’autre. Nous verrons que ces difficultés peuvent être surmontées par un recours aux approches phénoménologiques et narratives aptes à engendrer un processus de reconnaissance croisée de l’expérience respective de l’endurance du patient et de celle du soignant, constitutive d’une possible temporalité partagée, susceptible de favoriser le recouvrement par le patient de la dynamique du temps affectée par la maladie. Nous évoquerons pour finir la maladie d’Alzheimer qui semble réduire à néant la possibilité même de cette rencontre et de cette démarche et nous essaierons de comprendre malgré tout, en quel sens un « soin du temps » comme prise en considération éthiquement nécessaire de la personne, reste encore concrètement possible.
Note de contenu : Doi : 10.1016/j.etiqe.2023.09.002
Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=53440
in Ethique & Santé > Vol. 20, n°4 (Décembre 2023) . - p. 218-224[article] Le temps du soin comme soin du temps [texte imprimé] / P. Blanc, Auteur . - 2023 . - p. 218-224.
Langues : Français (fre)
in Ethique & Santé > Vol. 20, n°4 (Décembre 2023) . - p. 218-224
Catégories : Alpha
A:Alzheimer (maladie) ; E:Endurance ; N:Narration ; R:Reconnaissance ; S:Soins ; T:TemporalitéRésumé : Tout acte de soin, quelles que soient sa nature et sa durée, intervient au moment où une personne, frappée par l’accident, la maladie, le handicap ou l’approche de la mort fait l’expérience d’une rupture de la continuité du rapport à lui-même, du rapport aux autres et au monde. C’est pourquoi la prise en considération par le soignant de cette déstabilisation temporelle dont le patient fait l’épreuve douloureuse, paraît essentielle pour engager toute démarche thérapeutique. Le problème fondamental est alors celui qui concerne les conditions de la rencontre entre patient et soignant dont l’appréhension de la maladie ne se situe pas d’emblée dans le même cadre, tant sur le plan de la représentation de la pathologie que de la relation thérapeutique conçue au premier abord, comme un rapport évident entre un pouvoir d’un côté et une impuissance de l’autre. Nous verrons que ces difficultés peuvent être surmontées par un recours aux approches phénoménologiques et narratives aptes à engendrer un processus de reconnaissance croisée de l’expérience respective de l’endurance du patient et de celle du soignant, constitutive d’une possible temporalité partagée, susceptible de favoriser le recouvrement par le patient de la dynamique du temps affectée par la maladie. Nous évoquerons pour finir la maladie d’Alzheimer qui semble réduire à néant la possibilité même de cette rencontre et de cette démarche et nous essaierons de comprendre malgré tout, en quel sens un « soin du temps » comme prise en considération éthiquement nécessaire de la personne, reste encore concrètement possible.
Note de contenu : Doi : 10.1016/j.etiqe.2023.09.002
Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=53440 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité T010075 ETH Revue Tournai Soins infirmiers (T) Disponible