Centre de Documentation HELHa Tournai - Mouscron
Heures d'ouverture (période scolaire)
Tournai | Mouscron |
- lundi : 9h30-12h30 et 13h00-17h00 - mardi: 9h00-12h30 et 13h00-17h00 - mercredi: 9h00-12h30 et 13h00-17h30 - jeudi: 9h00-12h30 et 13h00-17h00 - vendredi: 09h00-17h00 | - lundi: 9h00 à 12h30 et 13h00 à 17h15 - mardi: 13h00 à 17h15 - mercredi: 13h00 à 17h15 - jeudi : 13h00 à 17h15 - vendredi: 13h00 à 17h00 |
HORAIRE
Semaine du 29/04 au 12/05 à Tournai : Fermé (Vacances).
Semaine du 15/04 à Tournai : Fermé lundi de 10h30 à 12h30.
Semaine du 22/04 à Tournai : Horaire habituel.
Semaine du 01/04 à Mouscron : Fermé lundi (Jour férié).
Semaine du 08/04 à Mouscron : Horaire habituel.
Semaine du 25/03 à Mouscron : Fermé lundi de 8h00 à 10h30.Fermé mercredi 27/03 de 13h00 à 15h00.
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Auteur Gillian Butler |
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Surmonter la timidité et la peur des autres avec les TCC / Gillian Butler (DL 2014)
Titre : Surmonter la timidité et la peur des autres avec les TCC Type de document : texte imprimé Auteurs : Gillian Butler, Auteur Editeur : Paris : Dunod Année de publication : DL 2014 Collection : Votre cahier d'accompagnement, ISSN 2431-6172 Importance : 240 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-071303-5 Note générale : TCC = Thérapies comportementales et cognitives
La couv. porte en plus : "je restaure la confiance en moi, j'adopte une attitude d'ouverture, j'ose m'affirmer"
En appendice choix de documentsLangues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Alpha
A:Affirmation de soi ; C:Confiance ; E:Estime de soi ; I:Image de soi ; P:Peur ; P:Phobie ; R:RelaxationRésumé : La timidité et le mal-être en société ne sont pas une fatalité ! Cet ouvrage propose un parcours d’auto-thérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitives (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées.
Ce guide analyse les sources possibles de souffrance, montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon concrète et applicable au quotidien.
Il propose des exercices et des fiches pratiques pour vous aider à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d’autres ont pu réussir avant vous. En suivant le parcours proposé, il devient vraiment possible de dépasser la timidité et la peur des autres, pour enfin s’affirmer et être à l’aise en société.Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=35972 Surmonter la timidité et la peur des autres avec les TCC [texte imprimé] / Gillian Butler, Auteur . - Paris : Dunod, DL 2014 . - 240 p.. - (Votre cahier d'accompagnement, ISSN 2431-6172) .
ISBN : 978-2-10-071303-5
TCC = Thérapies comportementales et cognitives
La couv. porte en plus : "je restaure la confiance en moi, j'adopte une attitude d'ouverture, j'ose m'affirmer"
En appendice choix de documents
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Alpha
A:Affirmation de soi ; C:Confiance ; E:Estime de soi ; I:Image de soi ; P:Peur ; P:Phobie ; R:RelaxationRésumé : La timidité et le mal-être en société ne sont pas une fatalité ! Cet ouvrage propose un parcours d’auto-thérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitives (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées.
Ce guide analyse les sources possibles de souffrance, montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon concrète et applicable au quotidien.
Il propose des exercices et des fiches pratiques pour vous aider à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d’autres ont pu réussir avant vous. En suivant le parcours proposé, il devient vraiment possible de dépasser la timidité et la peur des autres, pour enfin s’affirmer et être à l’aise en société.Permalink : http://cdocs.helha.be/pmbtournai/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=35972 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité M004913 159.90/061 Livre Mouscron Soins Infirmiers (M) Disponible