Titre :	Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie...
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Elisabeth Couzon ; Charlotte Ribault
Editeur :	Paris : Vuibert
Année de publication :	2020
Importance :	159 p.
Format :	21 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-311-20793-4
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Stress  Cerveau  Intelligences multiples  Emotions  Intelligence émotionnelle  Méditation  Relaxation
Résumé :	Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre :  - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT… - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement… 　 Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie... [texte imprimé] / Elisabeth Couzon ; Charlotte Ribault . - Paris : Vuibert, 2020 . - 159 p. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-311-20793-4
Langues : Français (fre)

Mots-clés :

Stress  Cerveau  Intelligences multiples  Emotions  Intelligence émotionnelle  Méditation  Relaxation

Résumé :

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre :  - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT… - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement… 　 Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.