[article] 
inCerveau et Psycho > 170 (Novembre 2024) . - p. 41-66

Titre :	Se reconnecter à soi-même [Dossier]
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Sébastien Bohler, Directeur de publication, rédacteur en chef
Année de publication :	2024
Article en page(s) :	p. 41-66
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	corps  esprit  intéroception  sensation  geste  apaisement  nerf vague
Résumé :	La chaleur d’une tasse de café dans le creux de nos mains, son odeur qui s’élève à nos narines. Le mouvement de l’air qui va et vient dans nos poumons. La texture molle de la terre qui s’écrase entre nos doigts... Les sensations sont partout. Mais nous n’y prenons pas garde, trop occupés à regarder nos écrans. Or, coupé de ses sensations, notre cerveau angoisse. Il a besoin de ces repères tactiles, auditifs, odorants. C’est pourquoi les activités manuelles, ou plus généralement celles qui nous relient à notre corps et à nos sens – dessin, poterie, jardinage, yoga, méditation,... – possèdent un pouvoir thérapeutique. En prêtant attention à nos ressentis internes, on reconnecte son corps et son cerveau, et on fait taire les ruminations, le stress et l’anxiété.
Note de contenu :	- Se reconnecter à son corps pour être mieux dans sa tête - Ces gestes qui apaisent l'esprit - Reconnecter le corps et l'esprit grâce au nerf
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=5074

[article] Se reconnecter à soi-même [Dossier] [texte imprimé] / Sébastien Bohler, Directeur de publication, rédacteur en chef . - 2024 . - p. 41-66.
Langues : Français (fre)
in Cerveau et Psycho > 170 (Novembre 2024) . - p. 41-66

Mots-clés :	corps  esprit  intéroception  sensation  geste  apaisement  nerf vague
Résumé :	La chaleur d’une tasse de café dans le creux de nos mains, son odeur qui s’élève à nos narines. Le mouvement de l’air qui va et vient dans nos poumons. La texture molle de la terre qui s’écrase entre nos doigts... Les sensations sont partout. Mais nous n’y prenons pas garde, trop occupés à regarder nos écrans. Or, coupé de ses sensations, notre cerveau angoisse. Il a besoin de ces repères tactiles, auditifs, odorants. C’est pourquoi les activités manuelles, ou plus généralement celles qui nous relient à notre corps et à nos sens – dessin, poterie, jardinage, yoga, méditation,... – possèdent un pouvoir thérapeutique. En prêtant attention à nos ressentis internes, on reconnecte son corps et son cerveau, et on fait taire les ruminations, le stress et l’anxiété.
Note de contenu :	- Se reconnecter à son corps pour être mieux dans sa tête - Ces gestes qui apaisent l'esprit - Reconnecter le corps et l'esprit grâce au nerf
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=5074