[article] 
inCerveau et Psycho > 153 (Avril 2023) . - p. 36-54

Titre :	Comment faire du stress un allié ? [Dossier]
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Guillaume Jacquemont
Année de publication :	2023
Article en page(s) :	p. 36-54
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	stress  gestion du stress  stress positif
Résumé :	Les paumes moites, l’estomac noué, le cœur en panique avant un événement important ? C’est peut-être une chance pour vous : vous disposez d’une réserve d’énergie inédite pour produire une grande performance ; simplement, cette énergie vous paralyse pour l’instant, au lieu d’être un moteur pour l’action. Alors, comment la libérer dans la bonne direction ? Ce numéro vous offre les clés pour faire de votre stress un allié, et non un ennemi. Le secret : savoir lui donner un sens, définir son objectif à l’avance et comprendre pourquoi il peut vous aider à l’atteindre. Dans ce cas, des études récentes montrent que le simple fait de considérer le stress comme bénéfique diminue son impact sur la santé et augmente les chances de succès. Vous trouverez dans ce même numéro des repères essentiels, et scientifiquement validés, pour définir la limite au-delà de laquelle le stress devient chronique et délétère, ainsi que les moyens de ne pas la dépasser. Bonne lecture !
Note de contenu :	- Des mindsets pour convertir la pression en énergie - Donnez du sens à votre stress - Pourquoi l'angoisse nous tord l'estomac
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4778

[article] Comment faire du stress un allié ? [Dossier] [texte imprimé] / Guillaume Jacquemont . - 2023 . - p. 36-54.
Langues : Français (fre)
in Cerveau et Psycho > 153 (Avril 2023) . - p. 36-54

Mots-clés :	stress  gestion du stress  stress positif
Résumé :	Les paumes moites, l’estomac noué, le cœur en panique avant un événement important ? C’est peut-être une chance pour vous : vous disposez d’une réserve d’énergie inédite pour produire une grande performance ; simplement, cette énergie vous paralyse pour l’instant, au lieu d’être un moteur pour l’action. Alors, comment la libérer dans la bonne direction ? Ce numéro vous offre les clés pour faire de votre stress un allié, et non un ennemi. Le secret : savoir lui donner un sens, définir son objectif à l’avance et comprendre pourquoi il peut vous aider à l’atteindre. Dans ce cas, des études récentes montrent que le simple fait de considérer le stress comme bénéfique diminue son impact sur la santé et augmente les chances de succès. Vous trouverez dans ce même numéro des repères essentiels, et scientifiquement validés, pour définir la limite au-delà de laquelle le stress devient chronique et délétère, ainsi que les moyens de ne pas la dépasser. Bonne lecture !
Note de contenu :	- Des mindsets pour convertir la pression en énergie - Donnez du sens à votre stress - Pourquoi l'angoisse nous tord l'estomac
Permalink :	http://cdocs.helha.be/pmbgosselies/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=4778